ПЕРСОНАЛЕН ТРЕНЬОР – ГРИГОР КАРАМФИЛОВ – СОФИЯ

Заповядайте в Спортен Оздравителен Комплекс “Славия” и се консултирайте с вашия личен треньор.

Персоналният треньор:

е човек, който разбира вашите желания и нужди, вижда вашите възможности и ви помага да постигнете резултати. Дали тези резултати означават да се чувствате по-жизнен/а, да имате енергия, да се чувствате по-добре, да не ви боли кръста, да свалите мазнини или да качите мускулна маса, зависи от случая. Понякога трениращите имат желания, които са доста извън възможностите им – тогава работата на треньора е първо да помогне на трениращия да разшири възможностите си. Понякога трениращите имат желания в пълен разрез с нуждите им. На тези случаи ще обърна внимание в следващи постове.

 Πритежава познания относно храненето, човешката физиология и биохимия. Или поне е препоръчително да ги притежава, понеже няма начин да тренираме дългосрочно и качествено без качествено възстановяване. Няма начин да тренираме дългосрочно и качествено без крепко здраве. А крепко здраве и качествено възстановяване не можем да имаме без качествено хранене. ще подбере оптималното за моментното ви физическо и психическо състояние натоварване. Както споменах по-горе – натоварването ви ще бъде съобразено с моментните ви възможности (защото един ден сме на 6, друг – почти на 0 ) като посоката си остава – удовлетворяване на вашите нужди и желания. От друга страна, персоналният ви треньор, като един добър психолог, трябва да може още от вратата да усети емоционалното ви състояние и да знае дали е добре “да ви стопи лагерите” и да ви изчисти главата от глупостите, които са се насъбрали през деня. Или е по-добра идея да направите просто тонизираща тренировка, понеже стресът ви така или иначе е надхвърлил лимита, който можете да поемете.

Имайте предвид следното – разликите между различните персонални треньори може да бъде от небето до земята. Описаното по-горе са характеристиките, които според мен добрият персонален треньор е нужно да притежава.